Nội dung:
Sinh tố bơ
Sử dụng sinh tố bơ cho bữa sáng hoặc các bữa phụ trong ngày, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn.
Sữa chua bơ
Xay nhuyễn phần thịt quả bơ với 200ml sữa tươi không đường, 1 hộp sữa chua có đường cùng đá bào, sau đó cho thêm 3 thìa yến mạch (Hiện nay ăn giảm cân bằng yến mạch cũng là một trong những phương pháp được rất nhiều chị em quan tâm). Không cho thêm sữa đặc vì phần đường trong sữa chua đã đủ để giúp bạn có một lý sữa chua bơ tuyệt vời. Sử dụng món sữa chua bơ cho bữa phụ.
Sinh tố bơ nha đam
Bạn có thể thay nha đam bằng các loại quả khác như mãng cầu, cùi dừa non… để tăng cường hương vị cho sinh tố bơ.
Salad bơ mặn
Có thể thay thế thịt lợn áp chảo bằng tôm hấp hoặc ức gà xé, chả giò chiên để món ăn thêm đa dạng.
Trứng ốp bơ
Món trứng ốp bơ này có thể cho vào thực đơn giảm cân như một bữa sáng hoàn chỉnh hoặc các món salad.
Ăn bơ giảm cân chỉ hiệu quả khi bạn nạp vào cơ thể lượng calo vừa phải, không lạm dụng bơ như một chất béo tốt trong suốt cả ngày. Đừng quên kết hợp với tập thể dục và chế độ ăn – ngủ – nghỉ điều độ để có vóc dáng cân đối và khoẻ mạnh nhé! Nếu bạn muốn tìm hiểu kỹ hơn về phương pháp ăn bơ giảm cân thì hãy đọc bài viết chính của Khơ Thị tại nguồn https://vienthammykhothi.vn/an-bo-giam-can.html.
Discussion about this post